Possiamo scegliere se copiare qualcuno o qualcosa oppure essere protagonisti del nostro allenamento.

La prima domanda da farsi e cosa voglio allenare. Da qui decidere in base al momento della stagione o semplicemente della settimana, quale aspetto vorrò andare ad allenare (TE/TA/ME/CO) e di conseguenza scegliere la forma allenante di riferimento adatta. Da li entrare ancora di più nello specifico e decidere quale principio dell’aspetto scelto vorrò allenare nel dettaglio. Una volta definiti questi parametri dovrò iniziare da una base di partenza che verrà personalizzata per mezzo di varianti, regressioni e progressioni che si svilupperanno sul campo. Ovviamente se preparerò in anticipo queste soluzioni potrò guidare i miei ragazzi nel ragionamento che intenderò proporre loro.

In questo eBook troverai dei codici QR che ti permetteranno di visualizzare gli esercizi e ascoltare gli audio del nostro staff